De Run-Row-Run is terug tijdens de NKIR 2026! Dit spectaculaire onderdeel combineert hardlopen en indoorroeien in één uitdagende race. Snelheid, kracht en uithoudingsvermogen komen samen in een strijd om de snelste tijd.

Hoe werkt de Run-Row-Run?
Tijdens de Run-Row-Run leg je drie onderdelen achter elkaar af, waarbij de tijd blijft doorlopen:
    •    100 meter hardlopen
    •    500 meter roeien op de RP3
    •    100 meter hardlopen
Je start met een sprint van 100 meter, waarna je zo snel mogelijk plaatsneemt op de RP3 voor 500 meter roeien. Zodra je de 500 meter hebt voltooid, volgt nog een laatste sprint van 100 meter naar de finish.
De klok stopt pas wanneer je de finish bereikt. Niet alleen je snelheid tijdens het lopen en roeien is dus belangrijk, maar ook hoe snel je tussen de onderdelen wisselt.

Let op: er is een beperkt aantal startplekken beschikbaar voor de Run-Row-Run.
Om iedereen een eerlijke kans te geven, werken we dit jaar met een voorinschrijving. Via het voorinschrijfformulier kun je je interesse kenbaar maken om deel te nemen.
Op basis van de voorinschrijvingen vindt een voorselectie plaats. Een voorinschrijving betekent daarom niet automatisch dat je verzekerd bent van een startplek.
De geselecteerde deelnemers ontvangen vervolgens meer informatie over de officiële inschrijving en het verdere verloop van de wedstrijd.
Durf jij de uitdaging aan?
Of je nu uitblinkt in hardlopen, roeien of juist in de combinatie van beide: de Run-Row-Run is dé kans om te laten zien hoe veelzijdig en snel je bent.
Meld je aan via de voorinschrijving via deze link en maak kans op een startplek tijdens de NKIR 2026!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfAJ0ymrUV2w27PNQZBUo7FAikoaj4kT6KWUmBWPUKtAln-HQ/viewform?pli=1